안녕하세요 여러분의 건강지킴이 씨앗이 왔습니다. 오늘은 –18도라는 기록적인 날씨를 체감할 수 있었는데요. 올겨울 들어 가장 추운 날이라고 하죠? 이번 주는 계속 날씨가 추울 거라고 하는데요. 겨울철 한파를 대비해서 주의해야 할 점을 오늘 몇 가지 알아볼게요. 겨울 운동시 주의사항 이렇게 추운 날씨에는 운동은 과격한 운동보다는 가벼운 스트레칭 위주로 하는 것이 좋습니다. 특히 준비운동이 중요한데요. 충분한 스트레칭을 통해 몸의 근육을 이완시켜주고 약간 숨이 찰 정도로 하는 것이 좋습니다. 또한 야외 운동보다는 실내운동을 추천드리니 참고하시면 좋겠습니다. 상수도 동파 관리 날씨가 추워지면 가장 자주 일어나는 일.......
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