안녕하세요! 씨앗이입니다. 입맛도 없고 자꾸 늘어지기 쉬운 여름에는적당한 운동과 함께 균형 있는 영양섭취로 체력을 유지하는 것이 중요하죠. 여름 보양식으로 대표적인 삼계탕, 보신탕 외에도제철 과일은 충분한 수분과 비타민을 공급하여 무더운 여름을 이기게 해줍니다. 6~8월에 먹기 좋은 여름 제철 과일은 어떤 것들이 있을까요?씨앗이와 함께 그 효능을 알아보아요! 수박 (7~8월) 수박은 최고의 여름철 과일로,당분이 체내에 쉽게 흡수돼 피로를 잘 풀어줍니다.수박의 주성분은 시원한 과즙의 수분이죠.이뇨작용을 도와 열을 식혀주어몸이 자주 붓는 부종 환자와 다이어트 중인 사람에게도 효과적인 과일입니다.지친 여름엔 수박화채, 수.......
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